立即参与 >
为什么要做失眠症自测题?
帮助早期发现失眠症

通过自测题,人们可以了解自己的身心状态,及时发现自己的问题,从而及早采取措施进行治疗。

更好地理解自己病情

通过自测题,患者可以了解自己的失眠症状态,明确自己的病情,更好地理解自己的身体和心理状态。

帮助患者更好参与治疗

通过自测题,患者可以更好地了解自己的病情,有助于患者更积极地参与治疗,帮助患者更好得与医生沟通。

开始测试
1、入睡时间(关灯后到睡着的时间)

没问题

轻微延迟

显著延迟

延迟严重或没有睡觉

2、夜间苏醒

没问题

轻微影响

显著影响

严重影响或没有睡觉

3、比期望的时间早醒

没问题

轻微提早

显著提早

严重提早或没有睡觉

4、总睡眠时间

足够

轻微不足

显著不足

严重不足或没有睡觉

5、总睡眠质量 (无论睡多长)

满意

轻微不满

显著不满

严重不满或没有睡觉

6、白天情绪

正常

轻微低落

显著低落

严重低落

7、白天身体功能 (体力或精神: 如记忆力、认知力和注意力等)

足够

轻微影响

显著影响

严重影响

8、白天思睡

无思睡

轻微思睡

显著思睡

严重思睡

你的测试评分值:

属于失眠